I cambiamenti sul lavoro o nell’ambiente familiare, le continue pressioni a dare il meglio ed ogni evento inaspettato rappresentano situazioni alle quali il nostro corpo risponde attraverso lo stress. Di per sé non si tratta di uno stato dannoso, poiché ci consente di affrontare tali sollecitazioni con la giusta carica, ma alla lunga conduce un accumulo di tensione muscolare e di sostanze chimiche che fanno perdere al corpo il controllo delle reazioni. Lungo le coste della Francia si sono sviluppati negli ultimi anni progetti che, tenendo conto delle caratteristiche naturali dell’ambiente, ne sfruttano le specificità. Il centro Thalassa Dinard, situato sulla costa bretone, può contare su tutti i benefici del clima marino, qui particolarmente tonico e ricco di brume marine tanto utili alle vie respiratorie. L’acqua di mare si rivela una straordinaria riserva di elementi vitali come sali, proteine, corpi grassi, fitoplancton e zooplancton che, disciolti, hanno la proprietà di sintetizzare sostanze antibiotiche e antivirali, mentre le alghe, ricche di oligoelementi, sono un vero e proprio concentrato di mare ed il mare, come diceva Euripide, lava tutti i mali del mondo. Nel centro Novotel di Dinard, composto da un albergo ed un residence dall’evocativo nome “le ville della falaise”, ci si può rilassare con esercizi di yoga, sedute di sofrologia, massaggi tradizionali e orientali agli oli essenziali, docce sottomarine e fanghi rigeneranti che permettono di ritrovare l’energia perduta, di staccare completamente la spina vivendo in perfetta armonia con se stessi e con l’ambiente. Un soggiorno a Dinard aiuta a liberare la tensione scaricando l’energia creata dallo stress attraverso le cure specifiche; essenziale resta comunque l’esercizio fisico ed un attento riesame della nostra vita, del tempo, del lavoro e dei rapporti con gli altri.
Che cosa è la sofrologia ?
Il termine sofrologia, coniato dallo psichiatra colombiano Alfonso Caycedo, racchiude le tre radici greche sos = equilibrio/armonia, phrenos = coscienza, spirito, pensiero e logos = studio. La sofrologia è quindi la scienza che studia la coscienza umana, i suoi cambiamenti e i modi per cambiarli; per dirla con le parole dello stesso Caycedo, è la scuola che studia la coscienza umana in armonia. Attraverso le sensazioni che provengono dal corpo, essa insegna a vederci e a sentirci quali siamo nel presente, rafforzando la percezione del nostro schema corporeo in quanto realtà vissuta. La sofrologia insegna dunque ad evidenziare o ad appoggiarsi su ciò che vi è di positivo nella nostra esistenza per risolvere i problemi, senza per questo negarli.
Numero Verde Thalassa
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